ειναι μια ωρα δυσκολη....
ο πio καλος μας φιλος......
Τετάρτη 25 Νοεμβρίου 2015
Το σερφάρισμα στο Internet μπορεί να αποδειχθεί πολύ διασκεδαστική ενασχόληση, αλλά πιθανόν να κρύβει κινδύνους για τον υπολογιστή σας. Στο κείμενο που ακολουθεί θα σας δείξω πώς να "θωρακίσετε" τον browser σας (για Mozilla firefox,Internet explorer και Opera) για να είστε ασφαλής στις περιηγήσεις σας στο Διαδίκτυο.
Η πλοήγηση στο Διαδίκτυο σίγουρα δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως μία από
τις πιο επικίνδυνες δραστηριότητες για την ασφάλεια του υπολογιστή. Υπάρχουν,
παρόλα αυτά, περιπτώσεις όπου θα πρέπει να γνωρίζετε και να προσέχετε για να
έχετε το κεφάλι σας ήσυχο. Ως γνωστόν, το εργαλείο για το σερφάρισμα στο
Διαδίκτυο είναι ο Internet browser και στα σημαντικότερα προγράμματα αυτής της
κατηγορίας θα εστιάσουμε σε αυτές τις σελίδες. Θα σας δείξουμε ορισμένες απλές
τεχνικές και ρυθμίσεις για να αποφύγετε να πέσετε θύματα κάποιας απάτης στο
Διαδίκτυο, αλλά και να αποφύγετε τα ανεπιθύμητα pop-up παράθυρα. Ενσωματωμένη
ασφάλεια
Πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, καλό θα είναι να δείτε όλες τις προσφερόμενες επιλογές μέσα από τους δημοφιλέστερους Internet browsers του χώρου. Ο Internet Explorer 7, ο Mozilla Firefox 2 και το Opera 9, έχουν πολλά να προσφέρουν στο θέμα της ασφάλειας, ενώ σε σχέση με τις προηγούμενες εκδόσεις τους έχουν κάνει άλματα προόδου σε αυτόν τον τομέα. Ουσιαστικά, οι δύο μεγαλύτεροι κίνδυνοι-ενοχλήσεις κατά την πλοήγηση στο Διαδίκτυο είναι δύο: το phishing και τα pop-up παράθυρα.
Το Phishing είναι σίγουρα η μεγαλύτερη απειλή σχετικά με το θέμα που εξετάζουμε. Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει -μεταξύ άλλων- την υποκλοπή προσωπικών σας στοιχείων, τα οποία εισάγετε σε φόρμες ιστοσελίδων του Internet. Θα σας έχει σίγουρα τύχει να χρειαστεί να πληκτρολογήσετε, για παράδειγμα, τον αριθμό της πιστωτικής σας κάρτας σε μία ιστοσελίδα που μοιάζει "επαγγελματική" και νόμιμη. Στην πραγματικότητα, ελλοχεύει πάντα ο κίνδυνος αυτή η σελίδα να έχει δημιουργηθεί από έναν απατεώνα για να αποσπάσει τον αριθμό της κάρτας σας. Το ανησυχητικό είναι ότι οι απατεώνες έχουν εξελίξει ιδιαίτερα τις τεχνικές τους, οπότε είναι πολύ δύσκολο να αντιληφθείτε εγκαίρως την απάτη.
Πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, καλό θα είναι να δείτε όλες τις προσφερόμενες επιλογές μέσα από τους δημοφιλέστερους Internet browsers του χώρου. Ο Internet Explorer 7, ο Mozilla Firefox 2 και το Opera 9, έχουν πολλά να προσφέρουν στο θέμα της ασφάλειας, ενώ σε σχέση με τις προηγούμενες εκδόσεις τους έχουν κάνει άλματα προόδου σε αυτόν τον τομέα. Ουσιαστικά, οι δύο μεγαλύτεροι κίνδυνοι-ενοχλήσεις κατά την πλοήγηση στο Διαδίκτυο είναι δύο: το phishing και τα pop-up παράθυρα.
Το Phishing είναι σίγουρα η μεγαλύτερη απειλή σχετικά με το θέμα που εξετάζουμε. Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει -μεταξύ άλλων- την υποκλοπή προσωπικών σας στοιχείων, τα οποία εισάγετε σε φόρμες ιστοσελίδων του Internet. Θα σας έχει σίγουρα τύχει να χρειαστεί να πληκτρολογήσετε, για παράδειγμα, τον αριθμό της πιστωτικής σας κάρτας σε μία ιστοσελίδα που μοιάζει "επαγγελματική" και νόμιμη. Στην πραγματικότητα, ελλοχεύει πάντα ο κίνδυνος αυτή η σελίδα να έχει δημιουργηθεί από έναν απατεώνα για να αποσπάσει τον αριθμό της κάρτας σας. Το ανησυχητικό είναι ότι οι απατεώνες έχουν εξελίξει ιδιαίτερα τις τεχνικές τους, οπότε είναι πολύ δύσκολο να αντιληφθείτε εγκαίρως την απάτη.
Πέμπτη 19 Νοεμβρίου 2015
Οι μαθητές
και οι φοιτητές ειδικά σε περιόδους εξετάσεων έχουν υψηλές ανάγκες σε
θρεπτικά συστατικά λόγω αυξημένων πνευματικών απαιτήσεων και έντονου άγχους και
πρέπει να τρέφονται σωστά.
Ποιες είναι οι διατροφικές τους ανάγκες και ποια
θρεπτικά συστατικά μπορούν να τους προσφέρουν καλύτερες πνευματικές και
σωματικές επιδόσεις;
Σε περιόδους
μεγάλης πνευματικής καταπόνησης, αυξημένης ψυχικής πίεσης και έντονου στρες,
ορισμένα θρεπτικά συστατικά παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο…
– Ακόρεστα
λιπαρά οξέα: αποτελούν το οικοδομικό υλικό των νευρικών κυττάρων, τα οποία
θρέφουν και προστατεύουν. Βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του άγχους και στη
βελτίωση της διάθεσης. Παχιά ψάρια, ελαιόλαδο, ταχίνι, ξηροί καρποί, κρόκος
αβγού, αβοκάντο και μη υδρογονωμένα φυτικά λίπη και έλαια αποτελούν τις
υγιεινότερες πηγές τους.
– Αμινοξέα:
απολύτως απαραίτητα για τη βιοσύνθεση νευροδιαβιβαστών, χημικών ουσιών που
επηρεάζουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Ιδιαίτερα χρήσιμο αμινοξύ για τον
πνευματικά εργαζόμενο μαθητή είναι η τρυπτοφάνη, πρόδρομη ουσία της
σεροτονίνης. Η ομαλή παραγωγή σεροτονίνης σχετίζεται με την καλή διάθεση, τη
μείωση του άγχους, την τόνωση και την καλή λειτουργία της μνήμης. Τρυπτοφάνη υπάρχει
κυρίως σε ζυμαρικά, γαλοπούλα, γαλακτοκομικά (ειδικά στα τυριά), ψάρια, όσπρια
και ξηρούς καρπούς.
– Αντιοξειδωτικά:
βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει την υπερπαραγωγή ελευθέρων ριζών,
επιβλαβών ουσιών που δημιουργούνται σε μεγαλύτερες ποσότητες κατά τις περιόδους
έντονου στρες, όπως είναι η εξεταστική περίοδος. Μεγάλες ποσότητες
αντιοξειδωτικών περιέχουν κυρίως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τρόφιμα που δεν
θα πρέπει να λείπουν ποτέ από το καθημερινό διαιτολόγιο.
Δευτέρα 16 Νοεμβρίου 2015
Κυριακή 15 Νοεμβρίου 2015
Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2015
Δευτέρα 9 Νοεμβρίου 2015
Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2015
Τρίτη 3 Νοεμβρίου 2015
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(Atom)